Często słyszymy radę: „Jedz pięć owoców i warzyw dziennie!”. musiał, ale o której porze dnia? Owoce są doskonałe dla zdrowia, ich wpływ na trawienie, energia i sen różnią się w zależności od pory dnia. W wyniku, skutki, które nastąpiły w dniu może wystąpić zaburzenie organizmu. Oto idealne pory na jedzenie 15 owoców… i dlaczego może to mieć znaczenie.
Rano: Skupienie na energię i detoksie
Jabłka : Bogate w pektyny , pokrywający pasaż jelitowy. Idealny na dzień.
Cytrusy : Pomarańcze, cytryny, grejpfruty… Wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu po przebudzeniu.
Truskawki : Pełne przeciwutleniaczy, wspomagają metabolizm od rany.
Ananas : Dzięki bromelainie ułatwia trawienie i rozpuszcza poranne stany zapalne.
Gruszki : Słodkie i dobrze tolerowane, szkodliwe dla rozprzestrzeniania się trawienia.
Papaja : Zawarta w niej papaina pomaga pozbyć się i zrównoważyć florę bakteryjną.
Jagody : Bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, wspomagają koncentrację już od śniadania.
