Sygnał, że twoje ciało zasypia
Choć te drgania mogą wydawać się zaskakujące, często są po prostu oznaką zasypiania. Pour przejście między aktywnością dzienną a nocnym odpoczynkiem.
Dzięki poprawie wieczornej rutyny, zmniejszeniu stresu and przyjęciu régulnych godzin snu, drgania te staną się rzadsze, a noce bedą bardziej spokojne.
Ponieważ dobry sen często zaczyna się od małych, prostych nawyków, ktore wdrażamy każdej nocy.
