2. Wspiera wrażliwość na insulinę
Badania na zwierzętach wykazały, że związki obecne w nasionach i skórce okry mogą:
Poprawa reakcji na insulinę
Zmniejszona insulinooporność
Mimo że badania na ludziach są wciąż ograniczone, mechanizm ten pokrywa się ze znanymi korzyściami płynącymi ze spożywania produktów bogatych w błonnik.
3. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu
Osoby chorujące na cukrzycę są bardziej narażone na choroby serca. Okra może pomóc poprzez:
Wiązanie kwasów żółciowych w jelicie
Obniżenie poziomu cholesterolu LDL („złego”)
Lepsza kontrola poziomu cholesterolu pośrednio wpływa na kontrolę poziomu cukru we krwi oraz zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
4. Pomaga kontrolować wagę
Okra to:
Niskokaloryczny
Bogate w błonnik
Bardzo zadowalający
Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest jednym z najskuteczniejszych sposobów poprawy wyników leczenia cukrzycy typu 2.
5. Bogaty w przeciwutleniacze
Przewlekły stan zapalny i stres oksydacyjny z czasem pogarszają ten stan.
