Cztery koktajle owocowe

Składniki:

Koktajl truskawkowo-śmietankowy

Składniki:

• • 250 g truskawek
  • 1 banan
  • 200 ml mleka
  • 100 ml śmietanki 30% lub jogurtu naturalnego
  • 1–2 łyżki cukru pudru lub miodu

• kilka kostek lodu

Koktajl z kiwi

Składniki:

• 4 kiwi
• 1 banan
• 200 ml soku jabłkowego lub wody
• 100 ml jogurtu naturalnego
• 1 łyżka miodu
• kilka kostek lodu

Koktajl jagodowo-borówkowy

Składniki:

• 150 g borówek
• 100 g malin
• 1 mały banan
• 200 ml kefiru lub jogurtu naturalnego
• 1–2 łyżki miodu
• kilka kostek lodu
• kilka listków mięty do dekoracji

Koktajl ananasowy

Składniki:

• 300 g świeżego ananasa
• 1 banan
• 150 ml soku pomarańczowego
• 100 ml wody lub mleka kokosowego
• 1 łyżka miodu opcjonalnie
• kilka kostek lodu