Składniki
1 średnia marchewka (umyta i posiekana)
1 mały burak (umyty i posiekany)
Sok z 1 cytryny
Sok z 1 pomarańczy
1/2 łyżeczki nasion chia
1 do 2 szklanek wody (dostosuj do pożądanej konsystencji)
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu ze stewii dla odrobiny słodyczy
Przygotowanie
Poprzedniego wieczoru namocz nasiona chia w 2 łyżkach wody, aby napęczniały i uwolniły cenne składniki odżywcze.
Następnego dnia dokładnie umyj owoce i warzywa.
