Kiedy rozpakowywaliśmy pudła po przeprowadzce, natknąłem się na dziwne urządzenie. Nie widziałem go wcześniej – gładki plastik, zakrzywiony kształt i dwie elastyczne linki po bokach. Oczywiście musiałem zapytać: co to do cholery jest?
Okazuje się, że to nie jest przypadkowy gadżet. To tak naprawdę urządzenie do ćwiczeń mięśni dna miednicy i wewnętrznej strony ud, często używane do modelowania i wzmacniania mięśni.
Do czego służy?
Urządzenie to należy umieścić między udami i delikatnie ścisnąć. Opór elastycznych linek pomaga aktywować określone grupy mięśni, w tym:
Wewnętrzną stronę ud
Mięśnie dna miednicy
Mięśnie pośladkowe
Mięśnie stabilizujące korpus
Jest szczególnie popularne wśród kobiet do ćwiczeń mięśni dna miednicy (często nazywanych ćwiczeniami Kegla), które mogą pomóc poprawić napięcie mięśni, postawę i ogólną kontrolę ciała.
Dlaczego ludzie go używają?
