Publicité

Typy sylwetki: Czy jesteś ektomorfem, mezomorfem czy endomorfem?

Publicité

3) Endomorficzna

Najlepsze restauracje w okolicy
Wygląd: Krągłości i tendencja do magazynowania tkanki tłuszczowej.
Metabolizm: wolny, co sprzyja przybieraniu na wadze.
Korzyści: Większa siła podczas treningu siłowego.
Wady: Trudności z utratą tłuszczu.
Wskazówki:
Priorytetem jest trening o wysokiej intensywności i cardio.
Wybierz dietę niskowęglowodanową, wysokobiałkową.
Publicité