Jakie są prawidłowe wartości ciśnienia krwi?
Za prawidłowe ciśnienie krwi uznaje się ciśnienie skurczowe poniżej 120 mmHg i ciśnienie rozkurczowe poniżej 80 mmHg.
Jak obniżyć wysokie ciśnienie krwi?
Aby obniżyć wysokie ciśnienie krwi, możesz regularnie je mierzyć, ćwiczyć, ograniczyć stres, rzucić palenie i ograniczyć spożycie alkoholu, schudnąć, jeśli to konieczne, oraz stosować zdrową dietę. W niektórych przypadkach konieczne może być przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza.
