2 łyżki mielonego siemienia lnianego
1 łyżka nasion chia
1 szklanka wody
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Sok z 1 cytryny
1 łyżeczka mielonego imbiru (opcjonalnie)
Więcej informacji na następnej stronie Reklama
Sposób przygotowania: Dodaj mielone siemię lniane, nasiona chia i sok z cytryny do szklanki wody.
Miksuj składniki przez kilka minut, aż chia i siemię lniane zaczną wchłaniać wodę i utworzą żelową konsystencję.
Dodaj łyżeczkę miodu, jeśli chcesz, aby napój był nieco słodszy.
Jeśli zdecydujesz się użyć imbiru, dodaj go teraz i dobrze wymieszaj.
Odstaw miksturę na 10 do 15 minut, aby składniki całkowicie się wchłonęły i zmiękły.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Ciąg dalszy na następnej stronie
