Salak (owoc węża): bogaty w błonnik.
Cherimoyède: przynosi energię i spokój.
Feijoa: poprawia trawienie.
Liczi: wzmacnia układ odpornościowy.
Longan: łagodzi stres.
Jackfruit: reguluje poziom cukru we krwi.
Camu camu: zawiera więcej witaminy C niż pomarańcze.
Acerola: wzmacnia układ odpornościowy.
Noni: stymuluje układ odpornościowy.
Duranza (Phyllophyllum spp.): poprawia krążenie krwi.
Cupuaçu: doskonałe źródło energii.
Jabuticaba: chroni wątrobę.
5. Owoce lecznicze, które leczą i regenerują organizm
Owoce te posiadają naturalne właściwości lecznicze. Pomagają oczyścić organizm, zwalczać stany zapalne i wzmacniać ważne organy.
Przykłady i korzyści
Awokado: reguluje poziom cholesterolu.
Pomidor: bogaty w likopen.
Ogórek: odtruwa i odświeża.
Wapno: alkalizuje organizm.
Czarny czosnek (fermentowany): przeciwutleniacz komórkowy.
Śliwka: reguluje pasaż jelitowy.
Dynia: chroni wzrok.
Różowa guawa: wzmacnia serce.
Marakuja fioletowa: naturalny środek relaksujący.
Grenadilla: reguluje sen.
Brzoskwinia: wzmacnia skórę.
Tamarillo: bogaty w witaminy B i C.
Papaja: wspomaga trawienie.
Pitanga: chroni wątrobę.
Karambola: działa oczyszczająco i antyoksydacyjnie.
6. Suszone i odwodnione owoce: Skoncentrowana energia
Mimo że mają więcej kalorii, suszone owoce są doskonałym źródłem minerałów, błonnika i długotrwałej energii.
Przykłady:
Rodzynki: poprawiają trawienie.
Daty: zmęczenie bojowe.
Suszone śliwki: łagodzą zaparcia.
Suszone jabłka: zdrowe i słodkie.
Suszone figi: dostarczają wapnia.
Suszona żurawina: zapobiega infekcjom.
Suszone mango: źródło szybkiej energii.
Suszony ananas: pobudza trawienie.
Chipsy bananowe: bogate w potas.
Suszony kokos: reguluje poziom cholesterolu.
7. Owoce wzmacniające układ odpornościowy i dodające energii:
Cytryna: oczyszcza.
Pomarańcza krwista: przeciwutleniacz.
Guawa: bogata w witaminę C.
Mandaryński: wzmacnia układ odpornościowy.
Ananas: oczyszcza organizm.
Melon: nawadnia organizm.
Różowy grejpfrut: przeciwutleniacz. Kiwi: wzmacnia układ odpornościowy.
Jagoda:
Zwalcza wirusy.
Wiśnia: działa przeciwzapalnie.
8. Owoce wspomagające odchudzanie i detoksykację organizmu
Grejpfrut: spala tłuszcz brzuszny.
Zielone jabłko: reguluje apetyt.
Papaja: poprawia metabolizm.
Truskawka: oczyszczająca i lekka.
Arbuz: niskokaloryczny.
Gruszka: działa moczopędnie.
